工商心理學：高成就者《 7 種 Q 》AQ.CQ.EQ.FQ.IQ.SQ.WQ

最重要的事情，不見得總是叫得最大聲 -- 鮑勃.霍克

我通常不會花力氣說服笨蛋因為，笨蛋是最難說服的。許世穎（杜威）

不分輕重處理好一百項任務，不能用來替代只做一件有意義的事

「工商心理學」研究顯示：「高成就者」用不同的方式運作：
他們著眼於真正「重要的事」；而非成天忙著應付「緊急的事」

美國著名心理治療師巴登．高史密斯博士指出：「自信沒人能給，但沒人幫也得不到」
如果父母沒讓你有自信，你得自己找心靈導師；接納別人的想法，不會讓你沒面子。

做一點好事，你會賺到很多朋友，當你讓朋友得到啟發時，記住那一刻。
其實，你應該加入一個支持團體，最好乾脆組一群人來支持你。

推薦許世穎 YouTube 及《自信，沒人能給，更別自己摧毀！建立自信的七個好習慣》臉書
1.閱讀治療師許世穎演講心理學家談意志力》心理能源說vs 疏離感 ...
2.閱讀治療師許世穎演講：證照制度的謬誤與迷思- YouTube
3.閱讀治療師 許世穎 演講「讓討厭你的人更討厭你」

自信不是用喊的，更不是只要用念力，而是要培養真正的能力。較具心理學根據(有心理測驗)的 7 種Q：AQ 逆境商數、CQ 創造力(大 C、小 c)、EQ 情緒、FQ 財務(康納曼)、IQ 智商、SQ社會、WQ意志力商數。提醒您：科學的心理測驗要具備許多條件(信度與效度是最起碼的，但也常達不到)不是自稱科學就是科學。網路上的測驗絕大部分都沒有科學根據。做了反而會被誤導！了解自己沒有捷徑，要靠長期的學習請加入：1.許世穎心理學書院（新光三越站前店：五鐵秋葉原）臉書專頁。2.「反《祕密》《零極限》《吸引力法則》靈修書」臉書專頁

從挫折中爬起來，並將不安轉化為自信。
這是個不易生存的時代。當覺得工作不順、未來茫然時，
「投資心理學」能讓你找到生存的力量！「閱讀治療師教學群」與您共勉之！
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社會學家紀登斯：政府官僚、資方貪婪，解決世代危機只能靠非營利社群。本社群即為「非營利性質」學費總收入遠低於房租即為明證(新光三越站前店地王地段～房租可上網查)社會系出身的我向來尊敬像本站讀者一樣，對社會有貢獻的勞工(不論勞心或勞力)請加入反資方臉書

感謝眾多先進錯愛，將弟加為臉書朋友。但因個性激動、觀點偏頗...常令不少人側目，故請誤加者退出 (因弟都鼓勵人離職、並跟大型組織、金融界及資方對抗)這是許世穎 Dewey 在介紹《自信，沒人能給，更別自己摧毀！建立自信的七個好習慣》要先說明的。同步推薦：
拙著《自信沒人能給》心靈導師。

《自信沒人能給》作者高史密斯博士說：當你察覺到問題的存在，就已經成功了一半；當人們對你做出不恰當的言行時，以智慧來處理這些狀況，可讓你的自信晉升到一個全新的階段
本書作者美國的著名心理治療師巴登．高史密斯(Barton Goldsmith)博士指出：

生活中很親近的人，反而可能是打擊自信的人，他們的理由都是「為你好」你本來就有自信，你從小到大其實已經做成功了很多事。很多人是在學校裡、入社會工作之後，
反而流失了自信。而建立自信，你不能指望別人，必須來自你自身生活中的一點好習慣：
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首先，自信和生活習慣大有關係：
整理衣櫥，丟掉舊衣服，你才有空間放新衣服；一直保持書桌乾淨的壓力好大，
隔一段時間才整理一次書桌；換一雙乾爽的鞋子；自己動手做點東西；
減掉體重，你就增加自信；常說「我行」，當成口頭禪。

其次，沒人能給你自信，但沒人幫也得不到：
如果父母沒讓你有自信，你得自己找心靈導師；接納別人的想法，不會讓你沒面子。
做一點好事，你會賺到很多朋友，當你讓朋友得到啟發時，記住那一刻。
其實，你應該加入一個支持團體，最好乾脆組一群人來支持你。

知道嗎？自信是態度而不是個性，怎麼改全由你：
充分自信從練習做小決定開始，要知道「天生我才必有用」，你總有一項比人強的本事，
可以讓人覺得你可靠。時間要用在想機會，不是想失敗，參與一些良性競爭，重點不是錢、
而是快樂，你知道自己還不夠好，但你得喜歡自己，如果一開始就要完美，你會寸步難行。
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自信的人勇於表達情緒，但不情緒化：
情緒管理─哭完笑完更有自信。急躁和只會等待的人，不會有自信，你得有耐性。
在結果未知時，你會害怕？這絕對是好事，但你的焦慮得恰到好處，不能太過。
你要學會說「難以啟齒」的話，學會以正面方式處理失望。

自信需要練習，你得做些事前動作：
懂得問問題的人，會有自信；問人家「你怎麼辦到的？」，然後回家每天寫「信心日記」，
每天練習「停住」負面想法，上場前一定要在心裡頭預演，邊練習邊想像。
如果斬獲了小小的勝利時一定要自己慶祝一番。還有，要準備Ｂ計畫。
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自信是一種心態，但可以由外而內養成：
你得偶爾提提當年勇，找出自己的能力，稱讚一下下，而看見別人成功時，
不要「見不得別人好」。聽到別人的敦促時別心煩，要自己找到動力，
然後「用自己的方式」完成一件工作，你就會有自信。就算萬一不走運，
學會坦然處理失敗也能讓你建立自信，更要記得：放棄了才算失敗，否則都算經驗。
維護自信─自信就像身材，要一直保持。

倒楣的時候還是做點好事、或者決定好好過下去、在守規矩的情況下找點樂子，
可以保持自信；反擊壞心眼的人、讓自己的善意擴散，也都能保持自信。
別說自己年齡到了、別用性別當藉口，生存方式出問題了，別死不承認。
喔，還有，養寵物。狗狗給你的自信，可能比老闆多。
高史密斯博士最後還要提醒你，建立自信的習慣，別一次全部使用，一次一樣就好。
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令人費解的是：一般人在決策時，經常不會考慮心理學領域的立論及專業。閱讀時亦然(如：把藝人的生活心得奉為準則)「投資心理學」便是最好的例子！對此的一種解釋是，關於經濟生活、投資理財、商業活動，乃至於個人工作上所需要實際用到的專業知識與相關技能，人們認為自己需要透過學習才能達到最低程度的能力。但是，人們相信透過與他人的互動及自己對生活的瞭解，就足以對心理學有直覺式的體認。因此，在做決策時也就比較不會學習或參考心理學的研究

這種過度自信使得人們錯失了影響他人的機會(過度自信正是「投資心理學」的重要概念之一)
更糟的是，如果誤用了心理學，反而會對自己或他人造成傷害。沒有有系統的學習，只是走馬看花式的聽演講，甚或誤學缺乏科學依據的「靈修類迷信」(如《祕密》《零極限》《吸引力法則》之類書籍所載內容)真的比不學還糟糕！因此閱讀治療師扮演著重要的過濾角色

一些勵志書與潛能開發課程所提出的建議，大多和科學心理學研究的結果相左。
以正面思考為例，想要快樂，真的只要摒除腦中的負面思考就行了嗎？
其實研究顯示，壓抑想法反而更有可能讓人覺得悲慘，而不是減少哀傷。
也就是說，愈是不想去想，就愈會去想，而更無法忘記。
「想要壓抑思考，反而會讓思考更加活絡」的現象。
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社會系出身的筆者向來尊敬對社會有貢獻的勞工(不論勞心或勞力)
相對於無益於社會整體之金融肥貓，更顯可貴！(參見本站《髒錢》金融肥貓賺的佣金》)
本文部分摘自許世穎 Dewey 推薦《自信，沒人能給，更別自己摧毀！建立自信的七個好習慣》《白熊心理學》此外，關於心理學在生活上之應用另可參考本站發表的幾篇文章：

1.《象與騎象人》改變好容易
2. 《心理學家教你 59 秒變 A 咖》讀後心得
3.《自信沒人能給》心靈導師


本文作者為心理輔導出身之閱讀治療教師群（創辦人），曾任台北師院輔導教師多年，教學經驗 29 年，專任24年（自「台北市立師專 / 心理輔導組」畢業，分發台北市立社子國小任教算起），任教心理學課程 21 年(含：升研究所、教師甄試、觀護人、社工師、心理師.)

哈佛大學心理學家丹尼爾‧維格納《白熊心理學》實驗

我們這一生最自愛的行動，就是學習去尋找、維持親密的友誼。

史坦絲博士指出：家庭內與家庭外的朋友就是「關懷」的兩個最根本的來源；

缺乏其中一項，就需要另一項。而能同時擁有兩者的人，生活會很滿意。《失落感》遠流

今天要介紹一本較為有趣，但卻也符合科學的原則，並且能廣泛運用在你的工作以及生活當中的新書。作者植木理惠 (Ueki Rie)1975年出生，是日本一位很年輕的心理學家、臨床心理治療師。
東京大學研究所教育心理科畢業後，目前於東京都內綜合醫院心理治療內科擔任心理諮詢，
並於慶應大學理工學部擔任師資培育課程講師。作者介紹完畢，以下進入本文：

『一般人追求幸福的行為，事實上卻是不幸的開端？常常都是用錯誤的「努力方法」
在生活著嗎…』許世穎 Dewey 很贊同《白熊心理學》一書作者的臨床觀察。因此有系統地學習科學心理學的確可以有效的改善個人生活品質。白熊實驗便是一個很好的例子。

1980 年代中期，哈佛心理學家丹尼爾‧維格納(Daniel Wegner)偶然看到一句含糊卻發人深省的話，那是杜斯妥也夫斯基的著作《冬記夏日印象》(Winter Notes On Summer Impressions)中的句子：
「試著讓自己不去想北極熊，你會發現那該死的東西每分每秒都在你的腦中，揮之不去。」
維格納決定做一個簡單的實驗，證明是不是真的如此。

心理學家丹尼爾‧維格納找來一群自願受試者，讓他們獨自一人坐在房間裡，叫他們想任何東西，就是不要去想杜斯妥也夫斯基的北極熊，每次一想到不該想的熊時，就按一次鈴。
沒多久，答案即顯而易見，實驗室裡鈴聲此起彼落，這顯示杜斯妥也夫斯基說的沒錯：
試圖壓抑某種想法，反而讓人惦記著想迴避的主題。

本文摘自或改自《心理學家教你 59 秒變 A 咖》《白熊心理學》許世穎 Dewey 個人補充。

令人費解的是：一般人在決策時，經常不會考慮心理學領域的立論及專業。閱讀時亦然。

對此的一種解釋是，關於經濟生活、投資理財、商業活動，乃至於個人工作上所需要實際用到的專業知識與相關技能，人們認為自己需要透過學習才能達到最低程度的能力。但是，
人們相信透過與他人的互動及自己對生活的瞭解，就足以對心理學有直覺式的體認。
因此，在做決策時也就比較不會學習或參考心理學的研究。

這種過度自信使得人們錯失了影響他人的機會(過度自信正是「投資心理學」的重要概念之一)，
更糟的是，如果誤用了心理學，反而會對自己或他人造成傷害。沒有有系統的學習，只是走馬看花式的聽演講，甚或誤學缺乏科學依據的「靈修類迷信」(如：《祕密》《吸引力法則》...之類書籍所載內容) 真的比不學還糟糕！因此閱讀治療教師扮演著重要的過濾角色。

從心理學的角度來看，假如你「努力想要遺忘、拚命壓抑、不願意想起」，反而會得到反效果！如果你能藉由心理學上的白熊實驗，學會「擁抱」遺忘的方法。便不會落得「努力想遺忘，
記憶卻越發鮮明」的後果。這是許世穎 Dewey 藉由《白熊心理學》想提醒本站讀者的。

一些勵志書與潛能開發課程所提出的建議，大多和科學心理學研究的結果相左。
以正面思考為例，想要快樂，真的只要摒除腦中的負面思考就行了嗎？其實研究顯示，
壓抑想法反而更有可能讓人覺得悲慘，而不是減少哀傷。也就是說，愈是不想去想，就愈會去想，而更無法忘記。這個實驗就是凸顯了「想要壓抑思考，反而會讓思考更加活絡」的現象。

關於心理學在生活上之應用另可參考本站先前發表的兩篇文章：
1.《象與騎象人》改變好容易 2. 《心理學家教你 59 秒變 A 咖》讀後心得
 至於在投資上之應用則可參考拙著心理學為何與投資搭上關係


本文作者為正統心理學科班出身之閱讀治療師。曾接受過嚴謹專業訓練，不論是學術背景或實務工作。有系統地學習科學心理學 31 年，任教心理輔導研究所、公職教甄插大 22 年

別掉入思考的陷阱》錯誤願望症候群/內觀療法MBSR卡巴金:正念不是靈修

內觀療法 MBSR 創始人卡巴金:正念不是靈修.靈修窄化人們思考

看靈修書的都是過的很糟、很不實際的人，而且這種書不僅沒有效果，還越看越糟！君不見，自 2007 年《祕密》一書出版至今 7 年來，看這類書的人狀況只有更糟，沒有更好的！閱讀時間都不夠了！還看錯書，不是更冤枉！請想一想，你不看爛書，對我也沒好處！只是道不合不相為謀！勞您刪友或封鎖，感恩。ps：靈修書，如《祕密》《魔法》《零極限》《吸引力法則》《向宇宙下訂單》昨天看到命相館附 NLP 催眠，真是物以類聚，人以群分

許世穎 Dewey 推薦《別掉入思考的陷阱》臉書社群。多年來心靈大師、教練與激勵演說家，力勸大家改變想法與行為以改善生活，但科學心理學研究發現，大師們提倡的技巧大多徒勞無功。那種自我暗示的「想像練習」反而常常容易產生適得其反的效果，想讓自己「覺得很快樂」反而讓人滿腦子都是負面的想法（如《祕密》《零極限》潛能開發課程、催眠 NLP)

培養真正自信心的「7種Q」：自信不是用喊的，更不是只要用念力，而是要培養真正的能力。科學心理學上較具心理學根據(有心理測驗)的「心理能力」共有 「7大心理能力」：AQ 逆境商數、CQ 創造力(大 C.小 c)EQ 情緒、FQ 財務(康納曼)IQ 智商、SQ社會、WQ 意志力商數

15 年前在社大任教的同事：包括曾昭旭、王邦雄...等學有專精的學者開「通識性的哲學課程」但他們早已退出，弟反對的是：不學無術、怪力亂神、毫無理論基礎者...竟假借科學之名開課，所以才會稱之為「偽科學」本月勞社大開課，許多同學來信關心為何沒看到教師群的課

不僅如此，連一門投資心理學也沒有…全國唯一投資心理學教學群答覆：原本單純的成人學習園地，早已淪為金融從業人員及算命靈修人士斂財詐騙之地。未免成為共犯故許世穎 Dewey退出任教13年辛苦耕耘的勞社大。基金經理人90％輸大盤，散戶崇拜的名人(或更糟的七年級名嘴)如果這麼厲害幹嘛招收會員，看部落格還要買點數，賣電子報。價值投資台灣50才是王道

相信技術分析（程式交易、技術線型）的小朋友，總以為學個一年半載就夠了…果真如此為何還沒發大財！（有極少數靠運氣暫時賺到錢，只是難以求證）。這些笨蛋老是在做發財夢（連彩券明牌也有人在研究）本社群排除：程式交易（技術線型），這些人研究線型就好了還閱讀幹什麼？道不合不相為謀！任教 31 年來從沒成功說服笨蛋！勿來亂。請參考：
許世穎「心理學書院」書評《財經記者的告白》股票，就是一場世紀大騙局
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如果我們認為自己想改變的行為是社會常態，這樣的認可就可能影響我們改變的決心。你是否想得出許多有同樣習慣的熟人？最好的方法就是找一群行為舉止已達到你預定目標的人，找新的『團體』加入，無論是班級、線上社群都行。只要你周圍的人都在努力達成相同的目標，你就會覺得這才是社會常態。請參考拙著《輕鬆駕馭意志力》史丹佛大學WQ心理素質課

因為演化的關係，人類其實是很容易受旁人所影響的動物(不論是原始人，或者是活在資本主義社會中的現代人)但人們往往高估了自我獨立性，以為自己不會輕易受影響。乃至於低估了『良師益友』的重要性，甚至任由『非善類』存在周遭。但「鏡像神經元」研究顯示並非如此

關係越親密深厚，心理與行為感染力越大。當我們想到自己所愛、尊敬、相像的人，大腦會將他們當成自己人而非外人。請成年人先想自己再想母親，掃描顯示大腦活躍區塊幾乎相同。表示我們所認定的自己，也包含著所關愛的人，我們的自我意識取決於自己與他人關係。他們的選擇也會影響我們的決定。請參考拙著《凝視太陽》深厚可靠的關係，才能帶來真正的改變
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錯誤願望症候群：不切實際的樂觀或許能暫時令我們開心，卻會在稍後讓我們的心情更差。心理學家波利維和赫曼稱此為「錯誤願望症候群」，用這種方式企圖來改變自我～無效！因為它從來就不是改變的策略，而只是讓心情變好的策略，這兩者是不一樣的！（以上摘自《輕鬆駕馭意志力》）這也是為什麼使用《祕密》《零極限》《吸引力法則》等「靈修書」、催眠 NLP ..等 以「正向語言」自我暗示的作法～不但無效！到頭來還讓參與者損失大筆金錢、身心受傷的原因。

曾任台北師院輔導教師，學習心理學 31 年的許世穎 Dewey 提醒您：小心防範「非專業教練」所提倡的「偽科學」筆者在本站所介紹的新書，絕大多數就只是純粹與讀者們分享個人心得。至於是否購買，請讀者自行判斷。最好是到書店翻閱後再行決定，因為「投資心理學」部落格在介紹時，往往融入了大量的個人補充與讀後心得，請自行決定購買否

但今天要向您介紹的這本新書《別掉入思考的陷阱！》不同，許世穎 Dewey 不僅只是要單純介紹，還要大力推薦您購買。除此之外，也會大量地引用書中內容。讀者如真的沒空閱讀，也可自以下內容中吸收該書之要點。故本文之篇幅會稍長，以服務優質的「投資心理學」部落格讀者，尚請您耐心瀏覽以下這篇麻州大學心理學教授湯瑪士．齊達的著作之摘要 。謝謝
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也許你不相信諸如鬼魂等牽強附會之事。不過，大多數人都會堅信某些無稽的信念，而這些信念非但欠缺證據支持，甚至還有相當數量的證據可予以駁斥。你相信像是順勢療法這種另類醫學能治癒疾病嗎？你認為超感官知覺（extrasensory perception, ESP）或瀕死經驗（near death experience）是來世確實存在的證據嗎？

不要相信出現在你腦中的每個念頭。為什麼這麼說呢？因為我們經常是為了「想要」相信，而不是由於堅實的證據才相信某些事物。即便對於自己相信的事物並無成見，我們還是有可能錯把不真確的事物當成是對的。你相信矽膠乳房植入物會引發重大疾病嗎？你相信自卑是攻擊行為的成因之一嗎？你相信在美國，不法行為的數量正穩定增加嗎？許多人認定前述看法全都是真的，但研究指出這些敘述並不正確。正如我們將會看見，由於人類天生傾向於採用錯誤或帶有偏見的方式評斷證據，常因此形成許多錯誤的見解。

而我們所持見解與決策關連密切。事實上，我們相信的東西會左右我們的決定。我的好友克里斯相信他能打敗股票大盤。他堅信，只要他投入足夠時間將市場的門道摸個通透，他的選股獲利肯定能比平均市場報酬率高出一大截。有一次他告訴我，他的朋友買進幾支股票，隨後賣出賺了三萬多美元。克里斯推論，這他也能做得到。他甚至談到要用這些股票獲利償還房貸。當我問到他朋友買進的其他股票表現如何，克里斯的說法卻有些閃爍。等我進一步施壓，他才吞吞吐吐地說，有些股票賠了錢，不過他還是繼續大談那幾檔賺錢的股票。

我的朋友克里斯是非常聰明的人。偏偏許多聰明人都相信，只要他們投入時間與精神就能擊敗大盤。在若干由「專家」執筆的書推波助瀾下，這樣的信念益發熾烈；那些「專家」宣稱，只要採用他們的方法，你也能在股票市場賺大錢。網路上也充滿了這類主張。然而研究顯示，若要分析某家公司的財務狀況，並在一定風險程度下持續選出表現優於大盤的股票，這假設就算不是完全不可能，也會是件非常困難的事。

經驗老道的基金經理人號稱是選股專家，但就連他們也無法持續打敗大盤、只賺不賠。其實，隨便找隻猴子朝著《華爾街日報》上市公司一覽表擲飛鏢選股，其結果與專家選股的表現竟然通常不相上下！當然，你可能很幸運，選到一支一飛沖天的股票。同樣的，你也可以押兩萬元美金在拉斯維加斯輪盤賭局的紅色號碼上，結果贏了；但那是非常冒險的舉動，而且你也不可能永遠是贏家
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大量的研究證實，穩定投資一檔普通指數基金，像是標準普爾五百（Standard & Poor 500），會比在少數幾支股票上押寶來得好。不過，人們想要相信自己有可能打敗大盤。克里斯的信念讓他投資大筆現金在極少數的精選股票上，使他在整體市場走高、上揚幅度約二五％時，卻還慘賠超過兩萬美元。錯誤的信念可能有害你的財富！

人類是種奇妙的生物。我們有能力天馬行空，解決錯綜複雜的問題。我們追求科技進步，使生活變得更輕鬆也更愜意。我們打造出機器，探索太空邊緣與海洋深處。我們努力推動醫學進步，大幅延長人類壽命。我們建構了複雜精細的文明。儘管我們成就輝煌，卻仍舊深受有缺陷的思考之害。

本書是關於人類如何形成某種信念和如何做出決定。更重要的是，它探討我們的信念與決策可能以什麼樣的方式出錯。所謂信念，就是我們認為正確的觀點。我們可能透過不同方法得出那些信念。有時，它們來自快速的「本能」反應。在其他情況下，我們會在形成某種信念之前，花很多時間與精力思索某道題目。此外，諸如父母偏愛、手足影響、同儕壓力，以及教育、社會與文化影響等等變數，都可能影響信念的形成。撇開我們怎麼得到某種信念不談，假如我們接受某個觀點是對的，那麼這個信念就會大大影響決策。
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日常生活中，我們顯然會做出許多非常棒的決策。要不然，我們是不可能活這麼久的。但我們還是會犯下許多錯誤，而且往往不曾察覺自己犯了錯。那些錯誤的信念可能會嚴重影響我們的福祉，可能會害我們在行不通的事物上浪費大量的時間與金錢，更糟的是，讓我們做出對自己的健康，甚至是生命有害的決策。

假如我們相信靈媒、算命仙或占星師，我們很可能會奉上全部辛苦賺來的錢，為的只是弄明白已經作古的哈利叔叔是不是還生我們的氣，或是該不該和昨晚剛認識的那個人結為連理。當年雷根總統在任時，由於南西．雷根（Nancy Reagan）深信占星術，她在安排雷根總統的行程前總得先諮詢占星師一番。倘若相信另類醫學確有功效，即便罕有可靠證據支持它的成效，我們很可能還是會在這類治療上砸下重金。事實上，西醫能輕易治癒的許多病患卻擁護另類治療技術，其中許多人因而失去性命。

錯誤信念與決策影響的不只是個人日常生活，也會進而影響社會決策、對我們造成衝擊。公職人員制定政策、通過法令、花我們的錢，而許多決策的依據卻是錯誤的信念，導致大量的人民血汗錢分配來解決無助於全民福祉的問題，忽略甚至導致了更嚴重的問題。舉例來說，一九九○年代，美國各大城市陸續投入約一百億美元清除公共建築物裡的石棉。然而，雖然吸入石棉可能有害健康，但是在絕大多數的建築物中，石棉纖維並不嚴重危害人體的健康。事實上，移除工程帶來的危險性時常遠高於保持原狀。

那麼，為什麼我們會淪為錯誤思想的俘虜呢？難道是我們太笨嗎？顯然不是這樣！本書探討思考與決策時易犯的各種錯誤，是我們每個人都會犯的毛病，即使是訓練有素的專業人士，如醫生、律師和大型企業的執行長也難倖免。所以原因究竟是什麼呢？有兩項根本的理由。
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首先，我們全都有種自然而然的傾向，會選擇用錯誤的方式尋找、評估證據。這種傾向的成因從演化上的理由到單純想要簡化思考歷程，都有可能。其次，雖然批判思考與決策技巧能夠反制我們犯錯的天性，但它們通常不列入學校教育中。在我們的教育體制，必修課是英語、歷史、數學與科學，而不是批判思考與決策。然而，批判思考與決策課程才有助於我們面對日常生活所需的判斷技巧。

本書探討的大部分主題來自兩個迷人的領域。一個與判斷及決策心理學有關，
它揭露我們如何思考、思緒可能如何出差錯。另一個則與科學及偽科學的差異有關。

電視和其他傳播媒體報導的大多數內容其實是偽科學或垃圾科學，但它們總是打著正牌科學的名號招搖撞騙。你可以在晚間的電視頻道上，找到所謂的科學記者報導超感官知覺、遇見外星人、大腳怪，還有尋找亞特蘭提斯。假設傳播媒體充斥大量的偽科學思考，那麼我們的思考方式很可能會愈來愈像偽科學家，那對於形成謬誤信念與決策錯誤頗有建樹。

本書中，許多想法背後的精髓與時時抱持懷疑的態度有關。「懷疑論者」skeptic在我們的社會裡臭名遠播。人們經常認為，懷疑論者就是那些憤世嫉俗、老是在雞蛋裡挑骨頭的麻煩人物。但實際上，懷疑論者指的是那些要先看見證據、檢驗證據，才肯相信任何人事物的人。究其真義，懷疑論者是保持開放心胸，但選擇要相信什麼之前，都先經過嚴謹審視的那種人

我們選擇相信的理由其品質高低，決定我們是不是慎思明辨之人；在我們相信某種見解之前，愈是重要或非比尋常的信念，愈需要有說服力的證據。假如這是你形成見解的方法，那麼你就是個道地的懷疑論者。就本質而言，懷疑論者遵循密蘇里州的座右銘「證明給我看！」（show me）；假如你提出某個主張，先讓我看看證據在哪兒。
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以上除筆者就閱讀治療之觀點，說明個人如何認識及改進自己的決策品質之外(在「科學心理學」上決策的討論是歸屬於認知心理學的範疇，精神科醫師理察‧彼得森將投資人的決策心理做了詳盡的分析，參見其著作《投資人的大腦革命》)並摘自或改自麻州大學心理學教授湯瑪士．齊達所著《別掉入思考的陷阱！ 》商周(許世穎 Dewey 強烈推薦有智慧的「工商心理學」部落格讀者閱讀，惟此書有些校訂上的小瑕疵，但瑕不掩玉)最後推薦拙著：

1.《快樂幸福心理學》6 策略
2.《黑心成長課程職員的告白》
3.《耕讀狂想曲》線型無用論
4.證照制度危害之烈，尤甚於升學主義！許世穎

本文作者為「閱讀治療教師群」創辦人。所開任何課程，排除「非科學」或「不理性」內容

如股票技術線型、程式交易；致富系統；乃至於：宗教、催眠、靈修、記憶術、能量說、血型星座、算命風水、皮紋檢測、前世今生、吸引力法則(如《秘密》《零極限》等靈修書)NLP，個人情緒宣洩、私人事務抱怨，乃至於對其他同學無助益之不當發言…皆在排除之列

感謝眾多有智慧的優質同學，多年來的熱烈支持！弟深深感佩…

莊仲仁教授：台灣「工商心理學」巨擘 の 未來走向建言

台灣工商心理學界巨擘，台大心理系莊仲仁教授：
工商心理學應該要整合理論與實務，學生在學校學到的理論要馬上去驗證，沒有驗證的理論是空洞無意義的，而沒有理論支持的實務解決問題的方向可能會產生錯誤。心理系的理論基礎訓練很紮實，這是本系最大的資產，因此我們的學生要有敏銳的觸感，運用5W2H（Why、When、Where、What、Who、How Often、How Much）的思維主動去分析問題，追求真理。

請問老師對台灣工商心理學的未來走向有何建言？莊仲仁教授「工商心理學」30 年粉絲：許世穎
現在台灣工商心理學發展得很蓬勃，在實務界方面，我們的畢業生在各個領域的表現也很傑出，有在台積電、長榮海運、P&G（寶齡）及市場調查公司等大公司服務的學長們，也有擔任領導階級的學長，如模範市場研究公司總經理郭翠彬小姐、麗嬰房董事長林泰生先生與SKII中華地區負責人李佩玲小姐。

儘管如此，台灣工商心理學實務界的未來走向應該是要追求領域的「全面性整合」。其實，過去我們曾經努力過很多次，辦了很多活動希望能透過交流整合各領域的經驗，產生新的啟發，然而，事實上卻難達到預期效果。大家各自忙於自己的事業，很難有機會湊在一起交流，有些人則因為公司機密的考量而不願意分享自己的成果，所以這是我們現在要努力的方向。（摘自台大心理系季報）許世穎「工商心理學」書院

理情行為治療 REBT 創始人「艾里斯」8 種無法幫助的人

提倡閱讀治療的「認知行為療法 RET」 創始人艾里斯 Ellis 認為有「8 種無法幫助的對象」。因為不是所有的當事人都能透過「理性的邏輯分析和人生觀的重建」而得到幫助
(這 8 類人亦為本社群拒絕往來對象)眾所周知，筆者不與「以佣金為主」從業人員來往，如：保險、理專投顧、傳直銷。也聲明排斥「書籍」或「無閱讀習慣者」勿瀏覽本站。此外，本社群不提供「心理治療」。如需相關服務者，煩另請高明。如：精神科醫師或心理治療師（臨床心理師、諮商心理師)

許世穎 Dewey 雖然民 79 年即取得學校心理輔導教師資格，也曾任公職薦任主管及台北師院輔導教師，任教 22 年「升研究所」補習班（心理所、輔導所、教育所）、公職輔考（心理師、觀護人、社工師）、教師甄試(含：學校輔導教師）但因個人職涯考量，已離開公職年。自就讀台北市立師專（心理輔導組）有系統學習「科學心理學」31 年
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金巴多：雖然心理學牽涉的是我們日常生活的一些長存的層面，但是不幸地，關於心理學的資訊通常不是來自專業人士出版的書籍、論文及報告。反而普遍來自報紙、雜誌、電視、收音機、通俗心理學、自助書籍，以及所謂的偽科學企業（像是占星學、命理及風水等）以上摘自美國心理學會 APA 前主席金巴多 Philip Zimbardo《心理學》

本社群秉持科學精神，排除「偽科學、不理性」或已淪為非專業「教練、顧問、講師」斂財工具，如：催眠、業力法則、超個人心理學、念力、能量說、記憶術、潛能開發、血型星座、宗教靈修、命理風水、前世今生、芳香療法、九型人格、皮紋檢測、NLP、新時代色彩的《祕密》《魔法》《零極限》《吸引力法則》等害人不淺的「靈修類」偽科學書籍均排除。弟乃無神論、左派社會系出身。今天再藉由「認知行為治療」之父艾里斯 Ellis 的「無法幫助的對象」來說明本書院無法幫助的人

理情情緒治療法 (RET) 創始人艾里斯 Ellis 的基本假設：
我們的情緒主要是由我們的信念、評價、解釋，以及對生活情境的反應而產生的。
透過理性—情緒的治療過程，當事人學習一些技巧去認出和駁斥那些：正由自我教導所維持的非理性信念。注重處理「思想」及「行為」而非情感的表達，視治療為一「再教育」過程

不適用對象：Ellis不認為所有的當事人都能透過邏輯分析和人生觀的重建而得到幫助。如：
1、有些人並不聰明得足以跟上嚴格的理性分析（相信靈修書、血型星座、程式交易）
2、有些人太脫離現實。
3、有些人太老和缺乏彈性。
4、有些人太有成見反對邏輯，以致不能接受理性的分析。
5、有些人是長期的逃避者（許世穎 Dewey 常說：先行動，感覺才會隨之產生。）
6、堅持找個魔術般方法以解決問題的懶惰者。
7、有些人不想照 RET 所要求的努力去做。
8、有些人似乎喜歡抱著他們的不幸，拒絕作任何小小的改變(忍受痛苦比改變容易)
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預後：並非癒後，預測後續之意。原為醫學用詞，醫生視當時疾病的發展與症狀，預測後續的過程與結果（許世穎 Dewey 補充說明：心理輔導及社會工作上指的是『預測案主後續』。

一般適應症候群（GAS）三階段：
1.警報反應
2.抵抗階段
3.耗盡階段
西爾格《心理學》第 14 章，壓力與應對方式（許世穎）

幸福並非瞬間發生；它與運氣或機率無關，用錢買不到；
它不受外在事件操縱，而是取決於我們對外界事物的闡釋。
事實上，幸福要靠個人的修持，事先充分準備、刻意培養與維護。
學會掌控心靈的人，才能決定自己的生活品質(許世穎)

《問題的大小》
有時解決問題的方法，並非直接去處理他們。
『假如你夠大，問題自然變得小 ( 甚至不見了！)；
假如你太小，小問題也會變成你心中的大問題。』

PS ：這更凸顯了學習「投資心理學」的重要性！
（也是許世穎 Dewey 學習「認知心理治療法」的心得）

投資心理學書院同學問「百憂解」的成分為何？愚師回答：血清素再吸收抑制劑(Selective+serotonin+reuptake+inhibitors)簡稱SSRI，是一種針對血清素(serotonin)作用的藥物。跟早期的三環抗鬱劑一樣，SSRI能抑制血清素的再吸收，讓神經細胞外的血清素濃度上升，不過SSRI的副作用比三環抗鬱劑少得多～參見《投資人的大腦革命》
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理性傾訴而非情緒宣洩》傾訴有著相當驚人的療癒效果，但研究發現缺乏深層想法與情緒挖掘是沒有用的。傾訴創傷經驗的好處是來自深層剖析，而非情緒宣洩。我們每個人內心都有一種與生俱來的趨力，促使我們追求身心健康~追求整合。但是世事難料，我們有時候會發現自己的整合受到阻礙。阻礙可能來自連結受損，例如尚未化解的舊時創傷。當我們能夠以深刻而整合的方式理解我們的人生，就能得到連貫一致的人生故事，達到整合之境~參考《第七感》

大凡攸關人生幸福的重大議題，都需要自身的長期學習與努力，否則也不會只有少數人成為「智富幸福人」，就像「天下沒有白吃的午餐」，更沒有「不勞而獲」的事。2002 年諾貝爾經濟學獎得主、投資心理學家卡尼曼驚訝於「絕大多數人咸少花費心力在真正能改善心理生活品質的學習上」(愛因斯坦：每天都做一樣的事，卻想得到不同結果，這便是精神錯亂)

熱愛學習者都是有智慧的人，不免有困惑而想求知，才會有參與學習社群的需求(獨學而無友，則孤陋寡聞)不知不覺的大多數人，行將就木時仍未能唱出生命之歌《閱讀治療並非心理治療或醫療》合理情緒治療法 RET、認知行為治療 CBT、理情行為治療 REBT 的共同創始人艾里斯認為：
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當事人在 REBT 中的角色是一個學生或學習者（治療者則是教師)心理治療被視為一個「再教育」歷程，藉由學習應用理性的思考，來解決問題並改變情緒。治療者在表達自己的信念和價值觀時，常是開放而直接的。在不斷示範及教導的情況下，來幫助當事人。特別的是 REBT 將閱讀治療視為主要技術《諮商與心理治療理論與實施》艾里斯在不同時其使用不同名稱：

 CT：認知治療～貝克 BECK 所創，許世穎 Dewey就讀「台北市立師專」心理輔導組時
RET：合理情緒治療法～民國 79 年擔任學校教師並取得部定(教育部)合格心理輔導教師
CBT：認知行為治療～梅臣堡提創，筆者就讀「國立中興大學(台北法商)社會工作系」期間

REBT：理情行為治療～就讀「台北市立師院」研究所，開始心理學授課(含升研究所/心理師)
MBCT：以內觀為基礎的認知治療 mindful-based cognitive therapy, MBCT～席格、卡巴金等人提倡，請參見拙著《第七感》《是情緒糟，不是你很糟》終於快樂的內觀力。「許世穎工商心理學書院 WHF 站前地王班」成立以後

PS：筆者接受「閱讀治療」理論與實務兩方面有系統訓練，乃開始於就讀「台北市立師專」心理輔導組受業於王文秀教授(前國立新竹教育大學副校長、全國諮商心理師公會理事長)期間。至於何謂閱讀治療？ 在此將引用吾師：吳清山、林天祐所著《教育新辭書》說明如下
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讀書治療 Bibliotherapy 又稱閱讀治療 reading therapy 就是利用書籍幫助人員解決問題，後來引用到輔導上，係指諮商或輔導實務人員提供當事人一系列閱讀材料，經由諮詢或輔導人員與當事人相互分享閱讀材料中，協助當事人解決個人問題的一種「心理輔導技術」

讀書治療就其 Bibliotherapy 字義而言是由 biblio 和 therapy 兩字組合而來，意思是「書」後者則是指「治療」的意思。讀書治療最早可追溯到古希臘 Greece 的圖書館內。當時圖書館員長利用圖書館裡的聖經或道德書來治療患者。這些患者通常是精神及心理障礙者，由於此種方式產生一些實際效果，所以當時人們稱圖書館為「靈魂之藥」the healing place of the soul

後來學者、醫生、心理醫生、社工師、護士、父母、教師、輔導員等陸續採用此種方式來幫助並孩童和病人。到了18、19世紀，英、法等國以普遍實施讀書治療，所使用的書籍多為宗教書籍。基本上讀書治療係透過個人對書中角色的認同，淨化情緒，激發新的洞察力，進而改變其行為和態度，發展出解決問題的方法。因此讀書治療之所以作為輔導策略，主要基於下列的理由

1.發展個人自我觀念；
2.增加個體理解人類行為或動機；
3.培養個體真誠地自我評估；
4.提供個人發現自身以外的興趣的方式；
5.減輕情緒或心理壓力；
6.顯示個人不是第一個或唯一遭遇此類問題的人；
7.顯示個體有更多解決問題的方式；
8.幫助個人更公開討論其問題；
9.幫助個體建構一個解決問題的建設性行動方案。
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輔導或諮商實務人員運用讀書治療，不管是選擇個人或小組方式，通常採用下列方式進行：
1.暖身活動，激起個人動機；
2.提供閱讀材料時間；
3.允許一段思考時間；
4.提供追蹤討論時間，利用問題引導個人從訊息的解釋、分析；綜合及評鑑回憶過的訊息；
5.引導評鑑和指示個人，包括輔導實務者評鑑和個人的自我評鑑。

目前國內應用讀書治療的輔導方式已經越來越受重視，主要是在三大範疇，包括：
1.個人的自我肯定、人際關係、低自尊心、孤獨等方面；
2.家庭的離婚、手足關係、夫妻關係、受虐等問題；
3.社會酗酒、吸毒、貧窮、暴力等方面。

「閱讀治療教師群」之主要教學範疇為：
「投資心理學」幫您成功致富，
「正向心理學」助您幸福快樂 ，
「許世穎工商心理學書院」幫助您 ～ 學習快樂‧快樂學習…

工商心理學書院 WHF 站前地王班不同於坊間無學理依據、內容充斥置入性行銷之課程。授課教師許世穎 Dewey 擁有心理學專業學經歷，為全國唯一、心理學出身之「投資心理學」專業教師。本系列排除非科學或不理性內容(如：股票技術線型；NLP；靈修；保證短期成功致富)以科學的「投資心理學與正向心理學」最新研究成果為依據，協助您發展適合自己的理財策略

學校教師亦可運用讀書治療幫助學生，但是必須結合圖書館員、諮詢人員或輔導人員、閱讀治療師的力量，才能發揮讀書治療的功能(以上部分摘自：吳清山、林天祐《教育新辭書》)
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所謂的閱讀治療，是在彼此信任的實踐社群中，透過有系統的閱讀與實務分享，
協助參與者逐步地改變、提升內在潛力…進而自我實現，是成為智富幸福人的學習歷程，
也是高層次心智之深度匯談、心靈饗宴，且均有最新的「正向心理學」、「科學心理學」
為理論基礎。閱讀治療師本身更需具備「專業閱讀治療實務工作」所要求之完整學經歷。

此種「個人化」的專業服務，除了閱讀治療師本身的高度專業要求，更必須建立在長期良好的相互瞭解上(參見本站《千萬別受騙去上短期昂貴課程》)因此無法短期速成，也需要參與者主動、長期地持續投入，不可偶一為之、頻頻中斷。閱讀治療師是扮演一種引領、輔導的角色，幫助個體藉由專業的「閱讀引導策略」自我瞭解、自我提升，並邁向「自我實現」

其實，許世穎 Dewey 長期以來從事的便是「正向心理學取向」的閱讀治療，
只是怕被誤解為心理治療，故較少公開提及自己的這項專業。事實上，
閱讀治療教師這個角色，對學習「心理輔導」已 31 年的筆者而言，除了正名之外，反倒
可以較精準的定位自己平日從事的業務(參見：許世穎「投資心理學」官方網站之個人素描)

心理健康程度的人口分佈：
精神病 7 %
精神官能症 16 %
心理蕭瑟 17 %
心理健康 43 %
中度心理興盛 11 %
高度心理興盛 5 %
蓬勃煥發 1 %
（摘自：鮑姆嘉納《正向心理學》五南）工商心理學書院 / 院長：許世穎

另請參考拙著：
1.閱讀治療並非心理治療或醫療一文。謝謝！
2.《是情緒糟，不是你很糟》終於快樂的內觀力


本文作者為有系統的學習「專業心理輔導」31 年之「閱讀治療教師」
( 自就讀「台北市立師專（五年制）心理輔導組」算起 )

許世穎「工商心理學」書院》只適合 1 % 的優質學習者

世界的教育部長：羅賓森博士《讓天賦自由》的 13 堂課

存在心理治療》孤獨 vs 孤離 vs 自我孤離

存在心理學上將缺乏人際互動稱做「孤獨」

只有表面的互動但缺乏真實感則為「孤離」

自己跟自己之間產生孤立稱為「自我孤離」

參見：歐文亞隆《存在心理治療》張老師文化（哲學諮商師「許世穎」台灣の歐文亞隆）

讓天賦自由》的 13 堂課

號稱「世界的教育部長」、「全球百大演說家」羅賓森博士 (Ken Robinson)在《讓天賦自由》(天下文化)所提出的心理成長觀點頗具啟發性，許世穎 Dewey 特與本站讀者分享如下：

【第 1 堂】 找出天賦與熱情
所有人都身懷獨特的天賦與熱情，能夠驅使我們創造超乎想像的成就。一旦意識到這點，一切都將因而改變。你必須及早發現被你視為玩樂的工作，絕對不要低估「及早領悟」的重要性，平庸之人，將因此轉變為快樂鬥士。

【第 2 堂】一定有屬於你的才華
個人才華可以有很多種展現方式，如果數學不好，或不會倒背字母，也不能因此判定你是無用之人。個人智力如同指紋一般，各不相同。每個人運用智力的方式也都不同。不論是雙胞胎，或是各自生活在地球兩端的人，運用才智的方式必都各有特色。

【第 3 堂】誰都能飛
想像力在人類生命中占有極重要的地位。因為想像力，你才能回憶過往、思考當下、預測未來，以及──發揮創意。人之所以為人的獨特之處，就是來自於想像力。想像力催生了語言、藝術、科學、哲學，以及浩瀚繽紛的人類文化。

【第 4 堂】忘我的境界
你或許也曾體會到自己「消失」在某個經驗中。你一開始做自己喜歡的事，身邊的世界似乎就離你而去。幾小時過去了，對你來說好似只有幾分鐘，這就是你的「神馳狀態」。處於神馳狀態，就是以「最優」的方式運用你特殊的才智。
(許世穎 Dewey 補充說明：參見心理學家米哈里所著之《創造力》時報)

【第 5 堂】尋找讓你看見自己的伙伴
狄倫前往紐約尋找志趣相投的人，其實是尋找他自己。窺得格斯里的人生之後，他也開始想像自己的人生。他跟牛頓一樣，因為站在巨人的肩上，而看見了更遠的風景。如果你一直以來都只能獨自追求熱情，那麼在你找到族群的那一刻，或將感到無上的解放。

【第 6 堂】你願意付出多少代價？
為了到達天命狀態，有時必須想方設法排除頑強的限制因素；面對嚴酷的阻力，也不能失去你對未來的憧憬；有時又得脫離熟悉的生活，投入一個更適合你發展的環境。追根究柢就在於「你願意付出多少代價」？進入天命之後的收穫雖然豐厚，但收割之前，或許得先克服堅如鐵石的阻力。

【第 7 堂】幸運來自你的態度
「幸運」的人找到熱情，也有機會實際去追求熱情；「不幸」的人則不斷遭遇挫折。只是每個人都會碰上或好或壞的際遇，際遇並不能完全左右你的生命，重要的是你面對際遇的態度

【第 8 堂】辨認生命中的良師
良師在你的生命裡占據特殊地位，對你有個人的意義，幫你開啟一扇扇的門，並且直接參與你的人生旅程，告訴你下一步可以踩在什麼地方，鼓勵你勇往直前。(成為「海龜」們的良師是許世穎 Dewey 的自許)

【第 9 堂】人生永遠不嫌遲
人類的生命應是一個不停循環的整體，你的能力有可能在不同的生命階段，以不同的強度展現。青春之泉確實存在，就是你的心靈、你的天賦，還有你為自己與所愛的人發揮的創意。只要懂得探索這股泉源，你將能超越年齡的限制。

(許世穎 Dewey 補充說明：人生永遠不嫌遲，學習「科學心理學」更不嫌遲。因此許老師課堂中的學生涵蓋：熟男、熟女、重熟男、重熟女...當然還有自以為是輕熟男的許世穎 Dewey)

【第 10 堂】當興趣不能餬口時
為了找到天命歸屬，你不見得必須丟開一切，砸下每一天的每一分鐘。如果能夠做自己喜歡又擅長的事，即便一週只有幾個小時，其他時間所做的事情也會因而更有意義，甚至促成難以想像的轉變。

【第 11 堂】學校的好成績不等於人生的好成績
教育體系其實不需要改革，他們需要的是轉型。轉型的關鍵也不是追求一致性，而是要適應個體的需求，發現每個孩子的個人天賦。我們營造的教學環境必須讓孩子產生學習欲望，並自然地發現自己真正的熱情。

【第 12 堂】全體人類都必須活出天命
如果我們能發現自己的天命，並鼓勵他人發現他們的天命，人類的發展就有無限生機。若做不到這一點，生命當然也可以繼續，只是失色許多。

【第 13 堂】學習「科學心理學」
這是最後一堂，但不是最不重要的一堂；這一堂是許世穎 Dewey 自己加上去的，學習科學心理學中的投資心理學，可以幫助您：讓天賦自由、令財務獨立！在此介紹一本相關的好書，心理學家巴金漢Marcus Buckingham及克李夫頓Donald O. Clifton《發現我的天才》商智

真正的正向思考，是具有面對現實的勇氣。而非唸咒語、不抱怨、用心觀想，好事就能成真。管理學者詹姆斯‧錢辟 James Champy(同時也是暢銷書《改造企業》作者)指出：許多激勵創作(書籍、演講...)都是『誆人的』而且很多從事激勵工作的人(教練、顧問、講師...)都是『無恥的』摘自芭芭拉‧愛倫瑞克博士《失控的正向思考》P136請參考原來這才是心理學


本文作者的教學目標：運用心理學的智慧，幫助成人學習者「讓天賦自由、令財務獨立」

許世穎 YouTube《崩世代》脫貧致富新策略

中年危機 vs. 中年轉機《發展心理學》職涯諮商輔導（粉絲團）

中年危機 vs. 中年轉機：中年危機(midlife crisis)此一名詞起緣起於心理學家及管理學者Elliot Jacque(1965)，是指人到了四十歲左右，開始意識到死亡的靠近與生命的有限，而轉折產生出對自我一生回顧反省的現象，並出現對過去工作職業婚姻等多項重大人生決定的質疑與人生意義的尋求。後經過70年代耶魯心理學家高Daniel Lavinsen 著作“人生四季Seasons of a man’s life”及記者Gail Sheehy出書”Passages”的推波助瀾下，”中年危機”的概念更成為許多人所相信的人生必經風暴期。發展心理學 / 職涯諮商輔導（粉絲團）請按此

但從80年代起，有學者以實證方式推翻”中年危機”此說法，認為中年危機並不是必然的現象，或者認為有中年危機現象者，是一群原本對壓力承受度就比較弱的成年人，或者認為所謂”危機”事件，並不必然發生在中年，如配偶或父母去世、離婚、健康出現狀況…等，這些重大生命事件其實也可能會出現在其他年紀，因此主張”年齡”單純只是一個數字，與因為事件而發生對生命開始質疑與反省的現象並無關聯。

但無論堅持或反對”中年危機”現象是否存在，這個階段的改變與衝擊，對於一個成年人來說，都是在其人生歷程中能夠獲得智慧與心智成長的大好機會。套句俗諺”危機就是轉機”，透過這些壓力事件對人心所產生的衝擊，使人們有機會暫時脫離一成不變的僵化思考模式，重新內觀自心深處對生命的期待。危機產生是因為這些反思而導致的脫離常軌的行為，如衝動辭去工作、大肆消費、外遇…等，而轉機則是在形成脫軌行為之前或之後，每個人或許借助摯友、或心理諮商、或自我對話等各種方式，真誠的面對內在自我，探索內在的需求與實現，反思自己目前與外在的連結關係，理解自己到目前的人生歷程與故事。也許會出現破壞，但若也能有所重建，不啻是人生中一段精彩無價的冒險歷程。資料來源：小婉家族研究生