內向心理學《達蜜經濟學》自閉症、神經多元性、fMRI 大腦核磁共振顯影

內向者、自閉症、神經多元性（創造屬於自己的經濟未來《內向心理學》《達蜜經濟學》多元智力理論）功能性大腦核磁共振顯影(fMRI)的發明，對近幾年心理學的發展，有著比其表面上更大的衝擊與影響。它不僅代表科學的進步，增進我們對大腦的認識，它更是一條路，一條引領我們認同「神經多元性」(neurodiversity)，與尊重不同個體個殊性的道路。心理學家霍華‧嘉納(Howard Gardner)的「多元智力理論」，主張每個人都有獨特的優勢智能。從大腦神經科學的層次來看，每個人的大腦神經結構、偏好使用的神經迴路以及腦神經傳導物質的分泌與吸收程度，都不盡相同。造成每個人的人格特質、認知形式、情緒表達或行為展現，都有其獨特的一面。例如，每個人對於某些腦神經傳導物質(如多巴胺)的敏感度不同，以及占優勢的腦神經傳導路徑不同，就會造成一個人的個性外向或內向。

內向者對多巴胺有較高的敏感度，所以通常他們不需要也不喜歡太多外在的刺激；另外，內向者占優勢的腦神經傳導路徑較長，搭配的大腦神經傳導物質─乙醯膽鹼(與注意、學習有關)會啟動副交感神經系統，這一系統使身體反應慢下來，得以仔細思考後再採取行動。看看下列的敘述：
1.休息時，喜歡獨自一人或與少數幾個親密的朋友在一起
2.你只將關係較深的人視為朋友
3.在外出活動(即便是喜歡的活動)之後，需要休息
4.通常是一位傾聽者，但在談論對自己來說重要的話題時能侃侃而談
5.看起來是平靜的、沉默寡言的，並喜歡觀察事物
6.在說話或做做事前傾向於先想一想
7.在群體中或壓力大的時候感到頭腦變得一片空白
8.不喜歡匆忙行事
如果你與以上描述大多符合的話，恭喜你和我一樣，屬於社會上佔少數(約占1/4)的內向者。

內向者和外向者最大的不同在於精力的來源。內向者從自己的內在世界獲得精力，獨處、閱讀、反思、聽音樂...等是他們充電的方法。他們容易受到外在世界的刺激影響，產生「刺激太多」的不適感。所以他們需要限制自己的社交，以免精疲力盡。

外向者正好相反，他們的精力來自外在世界，各式各樣的社交活動、形形色色的人們、不同的場合和事物，讓他們精力充沛。長時間置身事外、沉思、獨處，或只是與另一個人待在一起，則讓他們像洩了氣的皮球。內向者就像充電電池；外向者則像太陽能電池板。

除了內向與外向，神經多元性也反映在我們的認知形式上。一般人以疾病或缺陷看待的自閉症和亞斯伯格症，若以神經多元性來看待他們的認知形式，其實只是和大多數人不同而已。至於這樣的不同是好是壞，則要看運用在哪方面而論。

事實上，自閉症的認知形式有很多地方值得我們學習。有許多人都擁有類似自閉症的認知形式，而這些認知形式讓他們在網路世界中，適應得比一般人要好。

臉書、部落格、YouTube、iPod、維基百科…的普遍使用，使得「編排資訊」成為我們每日生活的樂趣。例如在電腦、iPod或iPhone中整理你收集來的音樂、在臉書上為你的好友做分類、編排你部落格的排版…等。

而自閉症的明顯徵狀之一，就是他們往往會用整理、組織、分級、收集、記憶、分類跟列表等技術，將額外的架構加在資訊之上，他們極度喜愛資訊，以至於他們是最熱愛沉浸在資訊中的一群。

今日許多的生產力和價值，不再來自生產者與其所生產的物品，而是來自使用者和消費者的內心深處。他們透過腦內的編排來創造意義與獨特的詮釋。而網際網路使得這些編排工作變得便宜而有效。因而成為社會上一股強大的力量。

我們其實是在利用電腦和網路，來複製或模仿自閉症者在資訊吸收、處理和腦內編排上的某些能力。網路讓大家得以借重自閉症者在認知方面的長處，讓我們在資訊爆炸的時代中，成為更好的資訊大胃王。

不論你的個性或認知形式如何，只要認識自己的長處，並找到發揮長處的領域，每個人都可以創造屬於自己的經濟未來。

看看那些在網路上大受歡迎的作家有何特色。他們不會寫今天去哪裡剪頭髮、哪裡吃飯，他們只想寫一些「有梗」、「有重點」的分享；他們總是「自己和自己說話」，並開始分享自己的專長和論點，而且會一直持續下去。這些特點讓很多內向或自閉的人在網路上一炮而紅。

一般人寫東西就像平常說話一樣脫口而出，會提到很多自己現在的想法和感受。內向或自閉者則相反，他們平常默然不語，是因為他們會「想很多」，想得徹徹底底之後，才會將一句話慢~慢~講出來。這就是為什麼當一個內向或自閉的人開口說話時，大家會比較專心聽的原因。

在過去這些屬於少數人才有的特性(如內向或自閉)，讓他們與這個世界格格不入，努力嘗試去改變自己以適應外在世界。現在他們則靠著網路，吸引一群志趣相投的固定粉絲，發揮他一呼百應的社群影響力。

這一群內向者和自閉症者的影響力，遠比那些外向者四處傳朋友還要強大許多。人類史上從來沒有一個時代像現在這樣，是內向者和自閉症者飛黃騰達的大好時機。

重點不在於你是不是內向者或自閉症者，而在於多元智力理論和神經多元性的概念所告訴我們的，每個人都有獨特的優勢，我們必須向內探索、了解自己的長處，並找到或打造一個對你最有利的領域，去發揮你的天賦。當我們的內在越來越豐富，創造自己的經濟未來也越來越真實！

三種不同交友動機《尼各馬科倫理學》亞里斯多德（哲學家） 《你何時要吃棉花糖》金巴多（美國心理學會主席）

三種不同交友動機《尼各馬科倫理學》亞里斯多德（哲學家）
《你何時要吃棉花糖》金巴多（美國心理學會主席）兩書心得
以「利益或娛樂」為本之動機，與以「德性」為本之友誼，動機不同：

一、以娛樂為本之動機，多存在年輕人的友愛，以快樂為目標。只要彼此能使對方感到愉快或使對方能興起獲得某種美好的希望。如：大學聯誼認識的朋友，共同做的事為旅遊、看電影、吃飯…，一起去跨年看表演並在101大樓下倒數、一起在過年時去唱KTV、放假時共同聚餐聊聊生活的不滿…。

因為年輕人日常生活受著情感的驅策，並且他們追求主要是感官的快樂，眼前可以看到的東西(立即滿足)；那些為快樂的緣故而與人為友，主要目的是為了得到自己的快樂。但由於年紀的增長，尋求的愉快也不同。這也就為什麼年輕人很容易交到許多的朋友，但也很快就放棄了友誼；他們的友愛跟著他們認為快樂的對象而變化，而這些快樂變化得非常快。

這也是為什麼年輕人容易一見鐘情、閃電在一起、眼裡只有對方，但熱情消褪也特別快，閃電分手放棄了這段感情，甚至在一天內可以有多次的變動(容易就陷入愛情，也容易就變心)。

二、以利益為本之動機，多存在爾虞我詐的商場中，彼此是「好朋友」是為了利益的緣故，不是為了別人而是為自己能從對方得到好處的緣故。與人為友不是因為這個人，而是為了自己的好處，這些友誼只可以是附帶的，這種關係很容易拆散。如果兩方面彼此沒有相似之處，因為一方不能使對方有益，那麼這個關係就絕裂，之後也不相往來，原先交友的動機已不存在。

這樣的關係一開始要建立就很困難，因為連壞人都不想跟壞人當朋友，彼此之間只有利益，也不會帶來快樂。一旦建立關係，彼此相互利用，但在不正確的友誼上也很容易受到挑撥離間或閒言閒語的損傷。

三、以德性為本之動機，好人之間彼此都是有德之人的友誼。因為這些人彼此都是願意對方好，而他們自己本身也是好人。那些希望自己的朋友得到好處的人，才算是真正的朋友；因為他這樣做是因著自己本身的天性，而不是偶然做的。所以這樣的友誼能恆久的保存下去。

但號稱為人脈達人會告訴你，建立人脈要學習許多人脈技巧(握手、交換名片…)、如何收集名片、整理名片…，這些都不是最重要的。重要的是你能帶給對方什麼好處，還有你自己要成為一個別人值得交的朋友。自己對自己的朋友懷著善意，因為本身是善良的，彼此是會令對方愉快的。好人的行為是相似的或是相同的，像是重視信用、守時(不會你跟他約時間，遲到半小時、一小時)、珍惜彼此的關係…只有好人之間的友誼不怕壞人批評，對朋友完全信任，絕對不會互相傷害。這一類的友誼並不多見，因為這樣的好人不多，而且這種友誼需要長久的時間及經過考驗。

交朋友最好的策略，是避免沒有朋友，另一方面要避免太多的朋友。《你何時要吃棉花糖》人的一生都活在一小群人當中，從這群人，他們得到支持、定位及一種穩定的延續感。從童年到青春期的後期，人都在拓展自己的接觸範圍，開發新的關係，參與不同的群體，以便覺得誰最適合自己的需要。到了成人初期，便開始挑選一個中意的、可靠的小團體，認同這個小群體。到了 30 出頭，男性如果還沒有一個這樣的群體，便可能再也不會有，而且終其一生都將只有配偶，卻完全沒有值得信任的朋友。

成年人可行的對策，是從知識上去了解自己及認識這個世界，並尋求幫助。對象從專家到一般認識的人皆可。其次則是深化親密關係，尋求情感上的滿足，並從生活中汲取有意義的感情。

是你選擇了憂鬱》葛拉瑟（現實治療法創始人，甫過世）

「自律」在各項人格特質中，

無疑是預測未來事業與學術成就的最重要因素。

～ 經濟學家：泰勒‧科文《發現你的經濟天才》p 118 

許多憂鬱是源自對一套價值觀的堅持，幾乎到了執迷不悟的地步。

這樣的價值觀通常沒浮上意識層面，也就是從沒有好好的想過一遍，
卻早早就有清楚的一套藏在潛意識深處。摘自《晚熟世代》王浩威

不快樂會把人引導到兩個方向、形成兩個族群。第一群人試著從其他快樂的人身上找回親密關係中的快樂；第二群不快樂的人已經放棄要從快樂的人身上去找，他們甚至放棄對找回親密關係的嘗試。

但是人類的本能就是要感受舒適，第二群不快樂的人為了求感官上的舒適，就轉而從食物、酒精、毒品、暴力和性上面得到破壞性的快感和滿足。

所以，如果我們不能使社會上更多的人，因為親密關係而感到快樂滿足，我們永遠不可能減少人類社會中，那些充滿破壞性及自我毀滅的選擇。以上摘自《是你選擇了憂鬱》葛拉瑟（現實治療法創始人，甫過世）

也許我們從未成熟，還沒能曉得，就快要老了，
儘管心裡活著的還是那個年輕人。＜山丘＞李宗盛

無意中發現ㄧ個女性立委已經追蹤我ㄧ年多了！
這位立委大人追蹤我這位升斗小民幹嘛？！
不解？

 — 覺得困惑。

感謝支持！許世穎部落格破一百萬人次，實為學術性網站罕見！

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閱讀治療並非心理治療或醫療《工商心理學書院》站前地王班

財富創造出富足的愚人。～ 亞里斯多德

天空沒有翅膀的痕跡，但我已飛過。～ 泰戈爾

學生問：老師你反了那麼多，那那些被你反的人，誰要去救？
許世穎：1.他們沒救了！
2.大叔我生命有限，沒空理他們
3.儘早辨識出他們，揮揮手說再見，祝福他們！（正向心理學上的《垃圾車法則》愛用者就是我）

治療不是醫療，閱讀治療中的「治療」兩字指的的是「正向的改變」
（和國小輔導室常做的「遊戲治療」用法一樣）

參見《教育新辭書》吾師：吳清山著（現任國教署長）

臉友問：最近常在網路上看到一些療癒系作家，常發表一些療癒性的文章，常常看到也覺得還蠻喜歡的，那請問這也算是閱讀治療嗎？

許世穎：這就像一般人發表對內心的看法，這樣算心理治療嗎？
何況那些作家發表的看法，常是錯誤的。這個年代人人都可以出書（李倩蓉不是也出了一本）更別說是網路文章了！

就像教育ㄧ樣，閱讀治療也有廣義、狹義之分。廣義的教育包括無系統的家庭教育、社會教育（如：大眾傳播）；狹義的教育是指有系統的學校教育、教室內的教學活動。

閱讀治療的廣義、狹義之分也是根據有無系統、實施場合、專業人員（許世穎「工商心理學」書院，比較屬於狹義的閱讀治療）。參見《教育新辭書》吾師：吳清山著

九大心理治療學派中，最重視「閱讀治療」的有兩大學派：
1.理情行為治療。如：艾里斯（絕大多數治療師不是此學派，就是沒學派）
2.存在心理治療。如：法蘭克、歐文亞隆（世穎學習存在心理治療已 31 年）

首先，容許世穎 Dewey 推薦《閱讀治療並非心理治療》臉書社群專頁 ～ 請按此
閱讀治療並非心理治療、更非精神醫療，這就如同「園藝治療、舞蹈治療」也非心理治療或醫療一般。「治療」兩字應用於「閱讀治療」此一專業領域意指：正向的「改變」。
許世穎 Dewey 的專業服務是將「閱讀治療」應用於「工商心理學」

治療不是醫療，不是只有醫療體系可用。弟台北市立師專心理輔導組的老師王文秀教授（前新竹教育大學副校長）中華民國「遊戲治療學會理事長」便是屬於「心理與教育」體系。本人曾在台北市立國民小學任教21年（已離職多年）兼任心理輔導相關行政，學校內便設有遊戲治療室，還有市立醫院來訪視。弟除了曾擔任「台北師院」輔導教師多年，也曾受邀為「三軍總醫院精神科」的醫師們講授「閱讀治療」
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《致博學的投資人和心理學家》（改自歐文亞隆《叔本華的眼淚》）

如果你認為金融從業人員，這種只會銷售的人，相當於康納曼這種歷代以來，最偉大的心理學家；如果你認為靈修激勵講師，這種一無是處的江湖郎中，是造詣極深的思想家。那麼，我不是為你而寫～請參考拙著《快思慢想》諾貝爾經濟學獎：心理學家卡尼曼

※ 新成立《慢思快想：諾貝爾經濟學獎得主康納曼畢生傑作》臉書粉絲專頁～請按此
本社群不提供「閱讀治療」，亦不提供「心理治療」。只提供高品質的教學。
本社群為「單純投資人」所組成之「投資理財」社群，排除「以抽佣為主」的「賣方」銷售人士，亦與心理治療無關。為免誤解，故名為「投資心理學書院 WHF 站前地王班」

在此聲明：本社群相關課程及用書皆屬於「工商心理學」方面（如巴菲特的合夥人孟格所著《窮查理的普通常識》商周）如需心理從業人員服務者，煩另請高明。如精神科醫師或心理治療師(臨床心理師、諮商心理師)
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筆者雖然於民國 79 年即取得「學校心理輔導教師」資格，也曾任公職薦任主管（輔導相關領域）及台北師院輔導教師，任教 22 年「升研究所」補習班（心理所、輔導所、教育所）、公職輔考（心理師、觀護人、社工師）、教師甄試（含：學校輔導教師）但因個人職涯考量，已離開公職。自就讀台北市立師專（心理輔導組）教學經驗 31 年（專任教師 26 年 ～ 自師專畢業分發國小任教算起）

許世穎 Dewey 和尼采、歐文亞隆一樣是「無神論」的。市立師專心理輔導組畢業、擔任「台北師院輔導教師」多年的弟，和吾友心理學前輩游乾桂心理師一樣不相信「星座血型」連參考也不宜，因為會受影響，在心理學上稱為「心理暗示」所以本社群秉持科學精神，排除「偽科學、不理性」或已淪為非專業「教練(生命教練)、顧問、講師、引導師」斂財工具。

如：催眠、曼陀羅、業力法則、生命靈數、色彩心理學、靈性心理學、超個人心理學、念力、能量說、記憶術、潛能開發、血型星座、宗教靈修、命理風水、前世今生、芳香療法、九型人格、皮紋檢測、NLP、新時代色彩的《祕密》《魔法》《零極限》《吸引力法則》等害人不淺的「靈修類」偽科學書籍均排除...道不合不相為謀，不慎加入本社群者請速退出！

反金融業的本社群排除「技術線型」、嚴禁各類行銷活動：請「抽佣行業」勿參與及瀏覽。如：保險房仲、理專投顧、傳直銷(致富系統、網路分紅、團購加盟、財富平台..)。道不合不相為謀，請參考《150 法則》宗教 VS 社群「無神論」。（許世穎  Dewey 簡介～請按此)

許世穎 YouTube ： 1.《生命是長期而持續的累積》而非靠「覺悟」
2.「幸福人生 の 秘訣：慎選人際關係」
3.《 80/20 法則》個人篇
4.後四十歲的選擇（五年級生：許世穎 Dewey 的告白）
5.EQ 心理學《詹郎二氏情緒論》威廉‧詹姆斯(美國心理學之父)
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所謂的閱讀治療，是在彼此信任的實踐社群中，透過有系統的閱讀與實務分享，
協助參與者逐步地改變、提升內在潛力…進而自我實現，是成為智富幸福人的學習歷程，
也是高層次心智之深度匯談、心靈饗宴，且均有最新的「正向心理學」「科學心理學」
為理論基礎。閱讀治療師本身更需具備「專業閱讀治療實務工作」所要求之完整學經歷

此種「個人化」的專業服務，除了閱讀治療師本身的高度專業要求，更必須建立在長期良好的相互瞭解上(參見本站《千萬別受騙去上短期昂貴課程》)因此無法短期速成，也需要參與者主動、長期地持續投入，不可偶一為之、頻頻中斷。閱讀治療師是扮演一種引領、輔導的角色，幫助個體藉由專業的「閱讀引導策略」自我瞭解、自我提升，並邁向「自我實現」

大凡攸關人生幸福的重大議題，都需要自身的長期學習與努力，否則也不會只有少數人成為「智富幸福人」，就像「天下沒有白吃的午餐」，更沒有「不勞而獲」的事。2002 年諾貝爾經濟學獎得主、投資心理學家卡尼曼驚訝於「絕大多數人咸少花費心力在真正能改善心理生活品質的學習上」(愛因斯坦：每天都做一樣的事，卻想得到不同結果，這便是精神錯亂)
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閱讀治療並非心理治療或醫療，這是本人要澄清的。發現並接納原本不知道（或不接納）的部分自我，就是閱讀治療的目標。「閱讀治療師」存在的理由，就是扮演學習者「尚未活出之生命」的催生者。熱愛學習者都是有智慧的人，不免有困惑而想求知，才會有參與學習社群的需求(獨學而無友，則孤陋寡聞)不知不覺的大多數人，行將就木時仍未能唱出生命之歌

此外，常有人問筆者「閱讀治療」與「讀書會」有何不同？
本人只能回答：閱讀治療與讀書會「差很大 ！」藉此機會再次說明比較。

首先，讀書會是把「書」當主角，強調閱讀的過程。
(當然到頭來，也常常會令參與者沒有收穫，不免流於「純屬社交表象」的膚淺聚會)
相對的，閱讀治療不僅深入許多，而且是把書籍當做媒介。換言之，主角變成「人」

此外，閱讀治療更強調參與者彼此之間，乃至於閱讀治療師與參與者之間，
一種奠基於長期信任的深入互動。這種漸次領悟與良性互動，
才是改變行為與態度的關鍵，也是閱讀治療與讀書會最大的不同。

米哈里．奇克森特米海伊發現，幸福並非瞬間發生；它與運氣或機率無關，用錢買不到；
它不受外在事件操縱，而是取決於我們對外界事物的闡釋。事實上，幸福要靠個人的修持，事先充分準備、刻意培養與維護。學會掌控心靈的人，才能決定自己的生活品質
（參見拙著《生命是長期而持續的累積》而非靠「覺悟」）
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其實，許世穎 Dewey 長期以來從事的便是應用於「投資心理學」的閱讀治療，
只是怕被誤解為心理治療，故較少公開提及自己的這項專業。事實上，
閱讀治療師這個角色，對學習「心理輔導」已 28 年的筆者而言，除了正名之外，反倒
可以較精準的定位自己平日從事的業務(參見許世穎「投資心理學」官方網站之個人素描)

筆者目前既非公職，又非服務於企業界，職業屬性上偏向一般人較不熟悉的「跳蚤」
(參見：英國管理大師韓第所著《大象與跳蚤》《你拿什麼定義自己》書評〈請按此〉)或
「鷹業家」(參見本站《不用再上班了：鷹業家表解》)因此常有朋友不清楚平日
主要從事的工作，因本站皆為長期讀者，故藉此機會公開說明本人專業領域—閱讀治療師

附帶一提，這也是筆者 10 幾年前不加入以企業界為主的「獅子會」而選擇向來以「專業人士」(如：醫師、律師、會計師、建築師…) 為主的「扶輪社」的原因(社友中亦有頗多企業主)
感謝您閱讀本文，讓筆者可以更加為閣下所瞭解，以便日後有機會為您服務…
本人認為：協助個人達到「成功致富又幸福快樂」最佳策略，便是學習「投資心理學」
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閱讀治療是藉由長期的閱讀行為，朝向「獲得領悟」的方向前進，而非僅是要得到智性方面的了解而已。最基本、最重要的是：重新經驗與了解相關連的記憶與感受。因此需要長期投入彼此信任的實踐社群中，透過有系統的閱讀與實務分享。閱讀治療並非心理治療、更非精神醫療，這就如同「園藝治療、舞蹈治療」也非心理治療或醫療一般。「治療」兩字應用於此意指：正向的「改變」

誠如《第七感》強調每一個人都應該藉由終身學習來「重新整合」「整合內心的創傷」每個人內心都有一種與生俱來的趨力，促使我們追求身心健康~追求整合。但是世事難料，我們有時候會發現自己的整合受到阻礙。阻礙可能來自連結受損，例如尚未化解的舊時創傷。當我們能夠以深刻而整合的方式理解我們的人生，就能得到連貫一致的人生故事，達到整合之境

此種「個人化」專業服務，除了閱讀治療師本身的高度專業要求，更必須建立在長期良好的相互瞭解上(成立 12 年的許世穎工商心理學書院（站前地王班）絕大多數均為常年參與者)因此無法短期速成，也需要參與者主動、長期地持續投入，不可偶一為之、頻頻中斷。閱讀治療師是扮演一種引領、輔導的角色，幫助個體藉由專業的「閱讀引導策略」自我瞭解、自我提升，並邁向自我實現


本文作者為閱讀治療教師群創辦人，教學經驗 31 年（專任教師 26 年 ～ 自師專畢業分發國小任教算起）許世穎 Dewey 簡介～請按此

投資心理學YouTube台灣房市泡沫&官商勾結

許世穎 Dewey 在「工商心理學書院 WHF 站前地王班」分析了「台灣房市泡沫 & 官商勾結」政府、金融業、建商房仲「三大勢力」聯手！政府成為炒作房地產，替建商解套的幫兇！三黃一劉每個人手上各有三到五百間房子用來炒作之用。但年輕人卻一間也買不起。當然，別忘了政府正規劃提供貸款四十年的「德政」。在此譴責炒作房屋及大宗物資期貨者～包括身價數百億、已被起訴的上市電子公司大老～葉高二。

愛情劊子手「歐文亞隆」存在心理治療

一位數度失戀的碩士科技男，自陳處理失戀的方法就是去國外旅遊
我問他以前唸書時，考試不如意的處理方法怎麼不用旅遊的？

他回答：考試成績不好，去旅遊怎麼會有幫助！頂多是治標不治本！
既然如此，你又怎麼認為去國外旅遊可以讓你學會經營感情。我說。

愛情劊子手「歐文亞隆」存在心理治療

一個人的療癒》閱讀治療是最實用的自我療癒

只要傾聽自己，每個人都會發現自己有一套獨有的模式，主導一切的模式。～ 蒙田

一位數度失戀的碩士科技男，自陳處理失戀的方法就是去國外旅遊
我問他以前唸書時，考試不如意的處理方法怎麼不用旅遊的？

他回答：考試成績不好，去旅遊怎麼會有幫助！頂多是治標不治本！
既然如此，你又怎麼認為去國外旅遊可以讓你學會經營感情。我說。

愛情劊子手「歐文亞隆」存在心理治療

快樂的最大迷思是以為大家都很快樂：如此一來更加深了自己的不快樂！(當然，有些政治人物自我感覺良好例外，他們會說：別人不好，我很好！)事實上研究顯示：只有 6 ％ 快樂，一成的人有心理疾病。剩下來的人：一半屬於不快樂的「心理蕭條」，另一半只是還好。從積極面來看，這也凸顯了學習「科學心理學」的重要性。相關數據參見心理學家羅斯.哈里斯所著《快樂是一種陷阱》可參考拙著《失控的正向思考》快樂是一種陷阱 6 ％成幸人）

只和在實際行為上，重視我們的善友來往，如此才是健康而平衡的雙向關係。成人的安全依附，可藉由重複的、穩定性高的「可預測行為」，在多次長期的互動中，逐步建立起彼此的信任與安全感，務必遠離沒信用的不穩定者（只看一個人怎麼做，不看他怎麼說）

推薦相關臉書社群《一個人的療癒》《一個人的愛情療癒》《閱讀治療教師群》及許世穎 YouTube。道不合不相為謀。本社群秉持科學精神，排除「偽科學、不理性」或已淪為非專業「教練、顧問、講師、引導師」斂財工具，如：催眠、業力法則、生命靈數、靈性心理學、超個人心理學、念力、能量說、記憶術、潛能開發、血型星座、宗教靈修、命理風水、前世今生、芳香療法、九型人格、皮紋檢測、NLP、新時代色彩的《祕密》《魔法》《零極限》《吸引力法則》等害人不淺的「靈修類」偽科學書籍均排除。弟和歐文亞隆一樣為無神論，而且是左派社會系出身

1.閱讀治療師：許世穎演講「婚姻心理學：權力與自由」 - YouTube
2.閱讀治療師許世穎演講《不是我嚇妳，女人真的要理財》 - YouTube
3.閱讀治療師：許世穎演講「王建民外遇的心理學分析」 - YouTube

為何大多數人都過得不好？
這是由於腦袋只會存取它學過的，不會去管不知道的東西 (包括：自以為知道)，
如果你的腦袋只有錯誤資訊，你就只有錯誤資訊可用。

《心靈地圖》一書指出：所有建立在真愛之上的關係 (包括：父母、師生、善良的朋友...)
都可以視為一種相互進行的心理治療。相對的，也要遠離會給你帶來負面情緒的人。
也提醒千萬別藉由「短期昂貴課程」 企圖療癒自我，傷錢傷心又傷身！請參考：
閱讀治療師：許世穎 YouTube「千萬別去上短期昂貴課程！」演講
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外在的傷痛比內在傷痛更明顯，所以大多數人都只注意外在，卻很少人注意內在層面。傷心的人最常聽到的話就是：「現在你該放下了。」萬一過了一段時間心情還是沒有起色，傷心人會開始對自己說：「現在我該放下了。」遺憾的是，時間療癒的迷思不斷強化錯誤的觀念，讓人以為時間會是一股積極的力量，能夠發揮某種作用，只要等得夠久，我就會好起來，其實如果沒有好好面對，時間只是加強我們要面對事件的痛苦而已。

「忙，只是分心，不是真的遺忘」保持忙碌除了會讓當事人疲憊不堪，還可能製造危險的幻覺，讓你以為只要全心投入忙亂的活動，那麼幾天、幾週、幾個月過後，必能化解死亡、離婚和其他變故帶來的情緒懸念。這種想法真是大錯特錯，其實你只是讓自己分心，不再沉溺變故之痛，在這個過程中，你很可能只是把情緒埋藏起來，眼不見為淨，然而這情緒並不會不見，也許等到五年、十年，甚至更久，只要一想到還是會傷心、在意，就代表我們並沒有將這件事情「了結」，即便是再大的痛苦我們還是要去統整它，否則這將會產生許多後遺症

許世穎 Dewey 推薦的《一個人的療癒》是非常重要的著作， 讓受到傷害的人能展開療癒的旅程，同時不失自尊和尊嚴。
對於不友善者的體認：他的行為跟他自己有關，源於天生氣質、創傷經驗，
以及他面對生活壓力的回應模式。因此不必怪自己 (但未來應儘可能遠離不友善的人)。

此外也同步推薦《教我如何原諒你？》這本受到「認知心理治療學派」創始人─亞倫．貝克醫師 Aaron T. Beck, M.D. 所推薦的相關作品～該書作者珍妮絲．亞伯拉罕．史普林博士 Janis Abrahms Spring, Ph.D. 為臨床心理專科醫師，私人執業近三十年
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《第七感》整合內心的創傷

我們每個人內心都有一種與生俱來的趨力，促使我們追求身心健康~追求整合。但是世事難料，我們有時候會發現自己的整合受到阻礙。阻礙可能來自連結受損，例如尚未化解的舊時創傷。當我們能夠以深刻而整合的方式理解我們的人生，就能得到連貫一致的人生故事，達到整合之境

正向心理學》同頻率連結
《第七感》一書指出：一個成年人，如果能夠跟「一個真正與他們同頻率的人」建立連結，
(不論是家人、老師或治療師)，這樣的深度連結，就能幫助他們建立「內在的整體感」，
讓他們有空間反思自己的生命，理解自己的人生旅程。這樣的理解是改變人生的基礎，
更是穩健地發展人生之關鍵。「理解」是獲得身心健康與幸福不可或缺的關鍵(《第七感》)

這便是本人在「許世穎心理學書院」一直強調幸福需要經由「長期內觀學習」的理由。參見《第七感：自我蛻變的新科學》讀後感(二) 及《是情緒糟，不是你很糟》終於快樂的內觀力
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人，之所以快樂，並非刻意忘記失落，而是學會了療癒自己。
幫助全球數百萬人的最佳療癒著作，中文版首度問世
世界上最快樂的人，也會有感到失落的時候，
當自己或是別人感到失落時，我們最常說這六種話︰

1.「不要難過了」、「不哭了，乖」
2.「下一個對象會更好」、「再買個新的給你」
3. 獨自傷心：「讓他一個人靜一靜」
4. 時間會治癒一切：「過一段時間就會好」
5. 為別人堅強起來：「你該為了○○而振作」
6. 保持忙碌：「讓自己有事做」

你知道嗎？這些方法全是錯的！如何安慰別人？請看本書第四章，不過你更該明白：
療癒過程中，有人肯理解最好，但能陪自己走完全程的，只有自己。
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一生中我們一定會遇到：分手、被劈腿、離婚；家人、好友、乃至於寵物過世，空巢期——家人因求學、工作離家；無法再信任某人、失業、失去安全感、失去對自己身體的掌控（家暴）；入學或畢業、退休、戒煙酒、生病、財務狀況（變好或變壞）、打官司……

然而，我們幾乎都在用前述的錯誤方法來處理「失落」的心情。
這些方法沒有真正解決那段失落，只是轉移了。如果沒有讓一段關係真正「了結」，
心裡頭的空洞依然會在那裡，這就導致了失落傷心多年未解。

了結，不是遺忘，因為你不可能遺忘，而是要在身體上、情緒上和精神上，
把「失落」發生當時來不及表示的，做個結束。
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為什麼感到失落？

因為關係突然中止，於是我們在回憶裡把對方「神化」或是「妖魔化」，
也就是只想著那段關係的「好」、或是只記得當時情景的「壞」。不然就是「矛盾」。像是親人長期抗病去世，你為他解脫、不再受苦而高興，卻又因為再也見不到他而深感痛苦。或是分手，感到自由，但也開始可憐對方、或是為接下來的生活深感不安

因此，許世穎 Dewey 認為你應該學會正確的「一個人的療癒」方法，你可以一個人進行，也可以找個伴（太親暱的朋友反而不好），但你必須一個人進行療癒的部分包括：
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一、拿出紙筆，誠實而詳細回顧你感到失落的幾件事，
大多數人會找出三到四段「未了結的」關係。

二、挑出一段最痛或一直無法化解的情緒，
回想你跟這個人之間曾發生過、一起做過哪些事情，至少要回想起十件。
每一段關係都有好有壞，你不能只想起壞的，也得寫下好的，至少要寫兩件正面的回憶。

三、所有你感到「失落」的情緒，你覺得該做而沒做、
或是可以做更多、更好的事情，不外乎你想要——

‧道歉
‧原諒（原諒的意思不是寬恕，而是「我不再恨了」）
‧把你的重要情緒表白出來

你不能站在對方面前要求原諒、也不能跑去跟人家說「我原諒你」，
這都會形成一種侵犯；說道歉或是表白情緒，你出現當事人面前，反而不能暢所欲言。

你要寫一封信、一封療癒的信，長短都可以，但不要超過三頁……，
別寄出去，而是對著夥伴、對著誰或對著什麼紀念物品念出來。
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為什麼這麼做會產生「療癒」的效果？可以讓你產生幸福感？

兩位作者以過來人的經驗，加上實務心理分析，可以告訴你最完整的答案。但是，最重要的是你自己實際走過一遍，而單是看兩位作者如何療癒自己，你在過程中就已經開始釋懷了。

作者約翰．詹姆斯（John W. James）、羅素．傅里曼（Russell Friedman）
約翰．詹姆斯是美國傷心療癒協會創辦人，羅素．傅里曼後來加入，現任協會的執行長。傷心療癒協會舉辦療癒講座、證照課程，在加拿大亦有分會。兩人投入傷心療癒超過三十年，曾在大專院校、醫院、酒精與毒品勒戒中心、殯儀館與葬儀公司，還有各種社福、宗教、哲學團體機構擔任顧問、提供課程，已經幫助了數百萬傷心人。
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『一般人追求幸福的行為，事實上卻是不幸的開端？常常都是用錯誤的「努力方法」在生活著嗎…』許世穎 Dewey 很贊同《一個人的療癒》《原來這才是心理學》《白熊心理學》作者的臨床觀察。因此有系統地學習「科學心理學」的確可以有效的改善個人生活品質。

白熊實驗便是一個很好的例子：
1980 年代中期，哈佛心理學家丹尼爾‧維格納的研究顯示杜斯妥也夫斯基說的沒錯：
試圖壓抑某種想法，反而讓人惦記著想迴避的主題。本文部分內容摘自《心理學家教你 59 秒變 A 咖》《白熊心理學》《原來這才是心理學》《一個人的療癒》許世穎 Dewey 個人補充
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令人費解的是：一般人在決策時，經常不會考慮心理學領域的立論及專業。閱讀時亦然。
對此的一種解釋是，關於經濟生活、投資理財、商業活動，乃至於個人工作上所需要實際用到的專業知識與相關技能，人們認為自己需要透過學習才能達到最低程度的能力。但是，

人們相信透過與他人的互動及自己對生活的瞭解，就足以對心理學有直覺式的體認。
因此，在做決策時也就比較不會學習或參考心理學的研究。這種過度自信使得人們錯失了影響他人的機會(過度自信正是「投資心理學」的重要概念之一)，

更糟的是，如果誤用了心理學，反而會對自己或他人造成傷害。沒有有系統的學習，只是走馬看花式的聽演講，甚或誤學缺乏科學依據的「靈修類迷信」(如：《祕密》《吸引力法則》...之類書籍所載內容)真的比不學還糟糕！因此閱讀治療教師扮演著重要的過濾角色
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一些勵志書與潛能開發課程所提出的建議，大多和科學心理學研究的結果相左。
以正面思考為例，想要快樂，真的只要摒除腦中的負面思考就行了嗎？其實研究顯示，
壓抑想法反而更有可能讓人覺得悲慘，而不是減少哀傷。也就是說，愈是不想去想，就愈會去想，而更無法忘記。這個實驗就是凸顯了「想要壓抑思考，反而會讓思考更加活絡」的現象

關於「心理學在生活上」之應用，除了《原來這才是心理學》另可參考本站先前發表文章：
1.《象與騎象人》改變好容易
2《心理學家教你 59 秒變 A 咖》
3.《閱讀治療並非心理治療或醫療 》

至於「在投資上之應用」則可參考拙著：
1.《心理學為何與投資搭上關係？》
2.《學習「投資心理學」會帶給您 13 個好處》

此外，也提醒您：千萬別藉由「短期昂貴課程」企圖療癒自我，傷錢傷心又傷身！請參考：
閱讀治療師：許世穎 YouTube「千萬別去上短期昂貴課程」演講
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閱讀治療並非心理治療、更非精神醫療，這就如同「園藝治療、舞蹈治療」也非心理治療或醫療一般。「治療」兩字應用於閱讀治療此一領域意指：正向的「改變」。許世穎 Dewey 的專業服務是將「投資心理學」與「正向心理學」透過閱讀治療之方式，應用於：投資理財、職涯成功、自我實現…，以便協助有心學習的優質人士 ~ 成功致富又幸福快樂

所謂的閱讀治療，是在彼此信任的實踐社群中，透過有系統的閱讀與實務分享，
協助參與者逐步地改變、提升內在潛力…進而自我實現，是成為智富幸福人的學習歷程，
也是高層次心智之深度匯談、心靈饗宴，且均有最新的「正向心理學」、「科學心理學」
為理論基礎。閱讀治療師本身更需具備「專業閱讀治療實務工作」所要求之完整學經歷。

此種「個人化」的專業服務，除了閱讀治療教師本身的高度專業要求，更必須建立在長期良好的相互瞭解上(參見《千萬別受騙去上短期昂貴課程》)因此無法短期速成，也需要參與者主動、長期地持續投入，不可偶一為之、頻頻中斷。閱讀治療教師扮演一種引領、輔導的角色，幫助個體藉由專業的「閱讀引導策略」自我瞭解、自我提升，並邁向「自我實現」

大凡攸關人生幸福的重大議題，都需要自身的長期學習與努力，否則也不會只有少數人成為「智富幸福人」，就像「天下沒有白吃的午餐」，更沒有「不勞而獲」的事。2002 年諾貝爾經濟學獎得主、投資心理學家卡尼曼驚訝於「絕大多數人咸少花費心力在真正能改善心理生活品質的學習上」(愛因斯坦：每天都做一樣的事，卻想得到不同結果，這便是精神錯亂)
請參考拙著：閱讀治療並非心理治療、更非精神醫療
如何考取「心理輔導類」研究所？專任輔導教師嚴重不足8158人

本文作者為正統心理學科班出身之閱讀治療師。曾接受過嚴謹專業訓練，不論是學術背景或實務工作。有系統地學習科學心理學 31 年，任教心理學課程 22 年以上(含升心理輔導研究所)

教師甄試（心理輔導研究所）國考社團成立不久人數便破千，目前已接近兩千人

教補習班 22 年的經驗是：每年到了考前，都有許多人求爺爺告奶奶急著求見。這些人到了考後大多數都會自動消失。直到明年考前（或幾年後的另一種考試）他們的人生充滿了混亂、急躁，也不懂得長期規劃（旅遊除外）不知建立長期學習社群，最後結果就是肥了補習班，自己卻是徒然地陷入無止盡的考試輪迴夢魘中

感謝支持！國考教師甄試（心理輔導研究所）社團成立不久人數便破千，目前已接近兩千人（被拒絕的更多）可見有智慧的臉友們眼睛都是雪亮的！除了 10 幾位現任校長，近來亦有數位：督學、教育部（局）長官...主動申請加入，世穎一律核准。～雖然頗有壓力，但有道是「真金不怕火煉」