輕鬆駕馭意志力》史丹佛大學WQ心理素質課
許世穎 Dewey 推薦《輕鬆駕馭意志力》臉書社群」並重申嚴守「科學心理學」立場，排除：NLP 催眠及「靈修書」如《祕密》《魔法》《零極限》《吸引力法則》《向宇宙下訂單》不慎加入請速退出（道不合不相為謀)曾任師院輔導教師，學習心理學 28 年的弟提醒您小心防範「非專業教練」所提倡的「偽科學」推薦：許世穎 TouYube《心理學家談意志力》心理能源說 vs 疏離感
我們的大腦會將他人的目標、信念和行為，納入自己的決定，而且受影響的程度極深！我們與他人相處或單單想到他們時，他人在我們的腦海中，就成為另一個『自我』，開始與其他自我爭取自制力的掌控權。反之亦然：我們的行為也會影響他人，而我們替自己做的每個決定，也會為他人帶來靈感或誘惑。 如果我們認為自己想改變的行為是社會常態，這樣的認可就可能影響我們改變的決心。你是否想得出許多有同樣習慣的熟人？
我們的大腦會將他人的目標、信念和行為，納入自己的決定，而且受影響的程度極深！我們與他人相處或單單想到他們時，他人在我們的腦海中，就成為另一個『自我』，開始與其他自我爭取自制力的掌控權。反之亦然：我們的行為也會影響他人，而我們替自己做的每個決定，也會為他人帶來靈感或誘惑。 如果我們認為自己想改變的行為是社會常態，這樣的認可就可能影響我們改變的決心。你是否想得出許多有同樣習慣的熟人？
最好的方法就是找一群行為舉止已達到你預定目標的人，找新的『團體』加入，無論是班級、線上社群都行。只要你周圍的人都在努力達成相同的目標，你就會覺得這才是社會常態。此外， 務必遠離沒自信、沒自我的人，因為會有「情緒感染」此點已被新近「神經心理學」證實 情緒感染》由於「鏡像神經元」與「大⋯⋯腦共鳴迴路」的作用，使得他人的內在狀態，從喜悅到哀傷恐懼..都會直接影響我們的內心狀態(而且發生在無意識層面)
因此平日最好要遠離負面的人 因為演化的關係，人類其實是很容易受旁人所影響的動物（不論是原始人，或者是活在資本主義社會中的現代人）但人們往往高估了自我獨立性，以為自己不會輕易受影響。乃至於低估了『良師益友』的重要性，甚至任由『非善類』存在周遭。但「鏡像神經元」研究顯示並非如此！ 關係越親密深厚，心理與行為感染力越大。當我們想到自己所愛、尊敬、相像的人，大腦會將他們當成自己人而非外人。
請成年人先想自己再想母親，掃描顯示大腦活躍區塊幾乎相同。表示我們所認定的自己，也包含著所關愛的人，我們的自我意識取決於自己與他人關係。他們的選擇也會影響我們的決定。 錯誤願望症候群：不切實際的樂觀或許能暫時令我們開心，卻會在稍後讓我們的心情更差。
心理學家波利維和赫曼稱此為「錯誤願望症候群」，用這種方式企圖來改變自我～無效！因為它從來就不是改變的策略，而只是讓心情變好的策略，這兩者是不一樣的！（以上摘自《輕鬆駕馭意志力》）這也是為什麼使用《祕密》《零極限》《吸引力法則》等「靈修書」、催眠 NLP ..等 以「正向語言」自我暗示的作法～不但無效！到頭來還讓參與者損失大筆金錢、身心受傷的原因。許世穎 Dewey 推薦《輕鬆駕馭意志力》書評 ～ 請按此
